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Jun 14, 2023

Pourquoi les personnes âgées grognent-elles ou gémissent-elles en s’asseyant ou en se levant ?

À un certain âge, se lever du canapé peut être un défi physique. Haurrrrrrk. Gnnnnnh. Ennnhh. Ce sont des sons que font les gens lorsqu'ils soulèvent des objets lourds, retirent une écharde ou souffrent de

À un certain âge, se lever du canapé peut être un défi physique.

Haurrrrrrk. Gnnnnnh. Ennnhh. Ce sont des sons que font les gens lorsqu’ils soulèvent des objets lourds, retirent une écharde ou souffrent de constipation. Mais pour de nombreuses personnes dans la quarantaine et au-delà, ce sont aussi les bruits qui se font entendre chaque fois qu'ils accomplissent l'incroyable exploit physique consistant à s'asseoir sur le canapé ou à se lever d'une chaise. Alors pourquoi cela arrive-t-il ?

En parlant avec MEL Magazine en 2021, le chiropracteur Robert Hayden a eu une réponse succincte. "Se lever d'une chaise fait appel à la force de base des muscles abdominaux", a déclaré Hayden. « Plus vous êtes âgé, plus vous risquez d’avoir ces muscles ravagés par le temps ; les muscles qui seraient utilisés pour se hisser d'une position couchée à une position assise ou à une position debout une fois assis sont affaiblis.

"Parfois, lorsqu'ils font ce genre d'effort, les gens retiennent leur souffle pour tenter d'augmenter leur force musculaire", a poursuivi Hayden. "Cela peut produire un grognement lorsque la respiration reprend."

S'asseoir et se lever nécessitent un certain niveau d'engagement de base, peut-être pas autant que l'équilibre sur un ballon pendant une séance d'entraînement, mais néanmoins un certain niveau. En resserrant le noyau, vous pouvez expirer avec un grognement. Les plus jeunes n’ont pas besoin de se préparer de la même manière, c’est pourquoi un enfant peut surgir d’un canapé et commencer à se suspendre à un ventilateur de plafond sans même un bruit.

Mais ce n’est peut-être pas la seule raison pour laquelle les gens grognent au cours d’une activité physique banale. Il peut également s’agir d’une réponse verbale à la douleur ou à la raideur qui accompagne souvent le vieillissement. Si vous êtes assis depuis un certain temps, les muscles de vos hanches peuvent être résistants aux mouvements brusques. Laisser échapper un nyehhh est un réflexe.

Les gémissements ne sont pas toujours le résultat d’un inconfort. Nous pouvons pousser un hurrrkkk pour signaler aux gens que nous avons un petit problème. Parfois, nous pouvons le faire par habitude, après avoir déjà gémi d'inconfort et en supposant que nous en ressentirons davantage.

Ou bien, il se peut que les gémissements augmentent l’effort comme cela semble être le cas pour les joueurs de tennis ou les haltérophiles. Laisser échapper un guhhh pourrait aider un athlète à renvoyer un service avec plus de puissance. Dans la population générale, cela peut vous aider à vous lever d'un fauteuil inclinable. À un certain âge, c'est un exploit aussi impressionnant que de remporter l'US Open.

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